или
Знаете ли, че ... това което ядем влияе пряко на това как изглеждаме. Външният вид е визитната картичка на всеки един от нас. Колкото и повърхностно да зучи, факт е, че прятели, колеги и бизнес партньори ни преценяват първо по начина, по който изглеждаме.
Доста хора са перфектно запознати с полезните храни, но много хора са невежи в това отношение. Именно затова ви представяме суперхрани, които пряко влияят на вашата красота.Също така и храни, които тотално влошават вашата кожа. Нека ги видим.
Първо ще изредим храни които са благоприятни за кожата ви:
Домати
Доматите предпазват от UV лъчите на слънцето и предотвратяват проблемите със сухата кожа.
Стриди
Стридите заздравяват косата и ноктите, правят ги по-блестящи и красиви. Също са перфектно превантивно средство срещу появата на пъпки.
Зелен чай
Научно доказано е, че зеленият чай продължава младостта на организма. Пази кожата от вредни външни влияния.
Портокали
Биофлавоноидите в тях правят кожата мека и сочна. Витамин С ни прави жизнени и подобрява настроението – а какво е по-красиво от една усмивка?
Фасул
Засилва мускулния тонус.
Тиквените семки
Изглаждат кожата и придават блясък на косата заради уникалната комбинация от витамини и антиоксиданти, която съдържат. Намаляват акнето и други кожни проблеми.
Боровинките
Забавят стареенето и пазят кожата млада и свежа, защото засилват производството на колаген.
Сьомга
Разхубавява кожата, помага за отслабването и забързва зарастването на белези и рани.
Ето ги и най-лошите храни за кожата ви:
Алкохолът
Прави кожата суха, раздразнена и с лош тен.
Кофеинът
Той е добър за вас, но в малки количества. Излишествата пречат на тялото да употреби витамините и минералите от храната и го карат да изхвърля твърде много вода.
Преработени меса
Солта и консервантите в тях дехидратират кожата и я карат да изглежда повяхнала, безжизнена и стара.
Захарта
Причинява рязък скок и после спад на инсулина. Това може да възпали кожните клетки и да доведе до запушване на жлезите и натрупване на себума. Резултатът – пъпки и пърхот.ь
Сол
Причинява подуване и намалява еластичноста на кожата. От нея задържате и вода, която ви кара да изглеждате подпухнали.
С изпозването на този уебсайт се съгласявате с използването на бисквитки от наша страна. Повече можете да научите на Политиката за бисквитките